肝臓の基礎知識

肝臓にいいサプリメントを選ぶ際に肝臓がどのように働くのか?肝臓にとっていい栄養素とは何か?逆に負担とは何か?知っておけばどんな成分がどのように肝臓をサポートするのか知ることができます。
このカテゴリーでは肝臓サプリをより選びやすくなるように肝臓の基礎知識を紹介していきます。

私たちの体の中で、代謝や胆汁の生成など重要な役割を担っているのが肝臓です。肝臓の機能が低下すると、脂肪肝や肝硬変といった病気を発症し、最悪命に関わる症状に発展する可能性もあります。そんな重要な臓器である肝臓にとって、アルコールや暴飲暴食が良くないことは有名ですが、具体的にどのような食べ物に注意すれば良いのかご存じでしょうか?また、何気なく繰り返している生活習慣の中にも、肝臓の中性脂肪を増やす要因と...

肝臓と聞くと、どのようなイメージが浮かびますか?ほとんどの人は、アルコールを分解してくれる働きがある臓器と回答するでしょう。肝臓は、私たちの体の中でも数多くの重要な働きをしている臓器です。今回は、そんな謎に包まれた「沈黙の臓器」と呼ばれる、肝臓の仕組みについて説明いたします。肝臓は人体の中で一番大きな臓器肝臓は、成人になると1.2〜1.5kgもの重さがあり、容積ともに人間の体の中で最も大きい赤褐色...

五臓六腑の一つである肝臓は、代謝を促進し、アルコールなどの有害物質を解毒する働きがあります。私たちにとってこのような重要な働きをしている肝臓ですが、別名「沈黙の臓器」と呼ばれていることをご存じでしょうか?肝臓の機能がうまくいかなくなると、生命の維持そのものが難しくなってしまいます。今回は、そんな肝臓が「沈黙の臓器」と呼ばれている理由について説明いたします。どうして肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれている...

揚げ物のような脂っこい食事や乳製品には「コレステロール」が含まれています。このコレステロールが体内で増えていくと、肝機能の低下の他に血管内で動脈硬化を起こす可能性があります。肝臓にある余分なコレステロールは血管を通じて、やがて全身へと行き渡っていきます。今回は、コレステロールを血管内で運んでいる「リポたんぱく」について紹介いたします。コレステロールはどんな役割を持っているの?コレステロールと聞くと...

人間は生きていくために必要な栄養素を体に取り込むために、毎日食事を摂る必要があります。しかし、食品によっては栄養だけでなく毒性を含むものあります。アンモニアなどの有害物質は、体内に入ると肝臓に運ばれて解毒され、やがて体外に排出されます。こうした肝臓の解毒作用によって、私たちの体は正常な状態を維持できていますが、何らかの原因で肝機能が低下してしまうと、有害物質の解毒が追いつかなくなり体内に留まる時間...

私たちの体内では、さまざまな栄養素によって構成され、体の中で生成される成分もあれば、体外から摂取する必要があるものもあります。その中でも「必須アミノ酸」は、生命の源と呼ばれており生命維持に欠かせない栄養素の一つです。必須アミノ酸の中には、摂取することで肝機能を向上させる働きを持っているものもたくさんあります。毎日脂っこいものや甘いものを多く摂る他、アルコールを飲み過ぎてしまうと肝臓が弱ってしまいま...

肝臓は、代謝や解毒といった私たちの生命維持に欠かすことのできない重要な役割を担っています。しかし、寝不足や暴飲暴食といった生活習慣の乱れが続くと肝機能が低下して、さまざまな病気を引き起こしてしまいます。特に、最近疲れがなかなか取れない、だるさがあるといった症状が続いている場合は、肝機能が低下しているのかもしれません。一見関係のなさそうな、肝臓と疲労ですが実は深い関わりを持っています。肝臓は多くを語...